گزارش ایمنا، ورزش فواید بی شماری دارد و مایه مبارزه با کسالت و تنبلی، سلامت جسمانی و فکری، پرهیز از بیکاری، افزایش توانایی‌های جسمی و روحی است، به همین علت توجه به ورزش و گسترش آن در بین همه اقشار جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش همچنین وسیله‌ای برای جمع گرایی و اجتماعی شدن است.

روز تربیت بدنی در سال 1400

روز تربیت بدنی و ورزش در ایران و تقویم شمسی برابر با 26 مهر ماه است. هر ساله از بیست و ششم مهر ماه تا دوم آبان نیز به نام هفته تربیت بدنی نام گذاری شده است. این روز در سال 1400 در تقویم قمری مصادف با دوشنبه یازدهم ربیع‌الاول سال 1443 و در تقویم میلادی برابر با روز 18 اکتبر سال 2021 است.

تاریخچه و برنامه‌های هفته تربیت بدنی و ورزش

روز 26 مهر ماه از سال 1383 تا کنون به عنوان روز تربیت بدنی و ورزش نامگذاری شده است تا مردم بیشتر با ورزش و فواید آن آشنا شوند. همچنین هر ساله تلاش می‌شود تا در این هفته برنامه‌ها و رویدادهای مفیدی در زمینه ورزش و سلامت جامعه برگزار شود، به عنوان مثال اکثر کلنگ زنی‌ها و همایش‌های مرتبط با این موضوع در این هفته انجام می‌شود.

دلیل نامگذاری روز تربیت بدنی و ورزش

علت اصلی نامگذاری هفته تربیت بدنی و ورزش، آشنایی اقشار مختلف جامعه با اهمیت، فواید و اثرات ورزش در زندگی فردی و اجتماعی است. همچنین توجه و ضرورت اشاعه، توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش‌های همگانی یکی دیگر از دلایل برگزاری این هفته به شمار می‌آید.

تاریخچه ورزش در ایران

ایران یکی از کشورهایی است که از گذشته در نظام تعلیم و تربیت خود، اولویت زیادی به تربیت بدنی و ورزش داده است. در کتاب‌های باستانی آمده است که ورزش در ایران باستان، با هدف سلامت، شادابی و آماده بودن برای دفاع از وطن شکل گرفت و هدف اصلی آن، تربیت جوانان بود. از جمله ورزش‌هایی که از دیر باز تاکنون در کشور رواج داشت می‌توان به تیراندازی، کوه نوردی، شمشیرزنی، دو، اسب دوانی، شترسواری، ارابه رانی، مشت زنی، شنا و کشتی اشاره کرد.

شعار روز تربیت بدنی و ورزش 1400

شعار " ایران تندرست، ایران همدل، ایران قوی" به عنوان شعار هفته تربیت بدنی و ورزش در سال 1400 انتخاب شده است.

روز شمار هفته تربیت بدنی 1400

با توجه به برنامه‌ها و اهداف هفته تربیت بدنی در سال 1400، عناوین روزهای هفته تربیت بدنی به شرح زیر اعلام شده است:

• روز دوشنبه 26 مهر ماه 1400 مصادف با اولین روز هفته تربیت بدنی: " مسیر امید، مدار نشاط "
• روز سه شنبه 27 مهر ماه 1400: " ورزش، میثاق وحدت و برادری "
• روز چهارشنبه 28 مهرماه 1400: " ورزش، پیشران سبک زندگی و تحکیم خانواده "
• روز پنج شنبه 29 مهرماه 1400: " ورزش، طلایه داران سلامت "
• روز جمعه 30 مهرماه 1400: " ورزش، منش پهلوانی، فتوت و جوانمردی "
• روز شنبه اول آبان ماه 1400: " ورزش، فرهنگ سخت‌کوشی، رونق کار، افزایش بهره‌وری "
• روز یکشنبه دوم آبان ماه 1400: " ورزش؛ آئین اخلاق و مهربانی "

آثار فردی ورزش

ورزش، بر جنبه‌های گوناگون فرد اثرمی گذارد. ورزش توانایی و قدرت جسمانی ورزشکاران را بالا می‌برد و به دنبال آن باعث سلامت بدن می‌شود. امام علی (ع) در این باره می‌فرمایند: سلامتی نعمتی است که از زیادی مال بهتر است. علاوه بر این ورزش به تعادل جسم و جان و با نشاط شدن روحیه کمک می‌کند، روحیه با نشاط نیز باعث طراوت و شادابی بدن می‌شود.

آثار روانی ورزش

ورزش علاوه بر اینکه باعث سلامت جسم می‌شود، بر روح و روان فرد نیز تأثیر مثبت می‌گذارد. یکی از این نتایج مفید افزایش اعتماد به نفس در ورزشکاران است. افزایش شور و نشاط، امید به آینده و عدم افسردگی نیز از دیگر نتایج مثبت روحی ورزش برای افراد است.